健康与安全
学生的健康和安全是我校“出国留学”和“出国留学”工作的重中之重。为了帮助您了解机构在这一过程中的作用，以及您自己的责任，我们鼓励您查看以下有关在您的项目期间保持健康和安全的信息。
保持健康
在你的计划之前，为任何与健康相关的需求做好准备是很重要的。查看以下有关校园资源的信息（包括学生健康中心的咨询）、疾病预防控制中心的提示、健康保险、重要的出发前准备、管理心理健康的提示以及COVID-19协议。
校园资源
以下中心和部门为学生提供重要的资源，以帮助他们的身心健康和校园安全。留学和外出部门与这些办公室合作，确保学生在外出期间得到所需的支持。
旅行护理咨询
我们的校园健康中心为学生提供旅行保健咨询和服务，以减少和预防在国外的疾病和事故风险。服务包括:
- 提供关于食物/水/昆虫预防措施/健康和安全的特定国家旅行包
- 如有需要，接种几种旅行疫苗和/或处方
关于这项服务的更多信息可以在学生健康中心找到。我们建议学生致电预约台（408）924-5678咨询这项服务。
疾病控制和预防中心
我们鼓励所有参与者熟悉疾病预防控制中心的网页，特别是他们关于旅行者健康的资源。美国疾病控制与预防中心提供最新的国家健康信息，这对准备出国旅行非常有帮助。
健康保险
所有在美国和美国领土以外参加九州体育海外留学项目的学生都需要购买国际保险计划。该保险计划包括在国外期间的疾病、医疗紧急情况、撤离和遣返费用。
教师主导项目、海外暑期学校和上海州立大学交流项目的参与者在参加项目的当天由国外留学部门登记参加上海州立大学国际保险计划。该保险费用包含在教师主导项目和暑期海外学校学生的总项目费用中，而九州体育交换学生将单独支付保险费用。在参加课程之前，学生会收到一封来自九州体育风险经理的电子邮件，其中包含保险注册确认，身份证和详细说明保险福利的保险小册子。
对于教师主导的项目和海外暑期学校的参与者，保险仅涵盖其项目日期内的时间段。对于参加上海州立大学交换生项目的学生，留学办公室将给他们发送一封电子邮件，告知他们的保险开始和结束日期。如果学生计划在这些保险日期之前或之后独立旅行，他们将需要自己安排额外的保险。
出发前
下面是一些其他重要的提示和步骤，你应该采取之前，你的计划，以确保你准备好任何一般健康相关的需求。
1)与你的医生见面：在你出国之前，与你的主治医生（或九州体育健康中心）见面是非常重要的。您需要讨论您的旅行计划，建议的疫苗接种（不仅仅是COVID-19疫苗）或出国前可能需要的常规更新，以及您服用的药物以及在国外如何继续服用这些药物。
2)研究并获得任何必要的免疫接种/疫苗接种：您的医生可能知道也可能不知道您所在国入境时建议或需要的所有疫苗。在预约之前，我们建议您查看cdc.gov网站上的所需和推荐疫苗清单，如果您计划在预约时接种这些疫苗，请提前通知您的医生。
请注意，提供COVID-19疫苗接种证明可能是东道国获得入境和有能力越过其边境的要求。因此，我们强烈建议您提前计划并接种COVID-19疫苗，如果您还没有这样做的话。更多详细信息请参见COVID-19协议章节。
3)准备好任何药物/处方：你可能还想研究一下当地关于允许进入东道国的处方药的法律。有些国家可能不允许你携带某些药物进入该国，在这种情况下，你需要与你的医生密切协调，并确定一个替代计划，以确保你可以保持你的健康（可能确定一个替代药物）。如果你需要携带药物和/或处方，你应该：
- 联系您目的地的大使馆/领事馆，检查您是否能够将处方药带入该国。国际麻醉品管制局也有一些关于每个国家管制物质的信息，但大使馆将拥有最准确的信息。
- 查看疾病预防控制中心的网站，了解携带处方药进行国际旅行的信息和提示。
- 查看TSA指南（见下面的链接），以审查程序，政策，并与您的特定处方旅行提示。
- 带上你的处方。
- 在你的个人物品包中携带所有处方药（记住从药房获得你的药物说明，以防你需要在安检处出示这些信息）。
- 把你的药物放在原来的容器和标签里。
- 确保带上足够的旅行用品。如果这是不可能的，和你的医生谈谈，得到一个处方，你可以在国外使用补充或替代治疗计划，如果需要。这家国际保险公司或许还能就如何在国外补开处方提供指导。
4)研究当地与健康相关的问题：一些地点可能有当地的环境问题，你需要在出发前了解一下。请在出发前研究一下当地的问题（例如北京的空气污染、寨卡病毒、登革热等），通过这样的研究，你可以了解你的目的地存在什么问题，并学习避免这些问题的方法，或者如果你接触到这些问题，你可以做些什么。有时候，仅仅知道外面有什么可能是你做出决定以减少出现问题的可能性的最佳工具。
大多数情况下，我们看到我们的学生在国外遇到的健康问题都归因于流感或类似感冒的症状。对你的东道国做一些调查，以确定是否对以下问题有任何担忧：
- 食源性和水源性疾病-“旅行者腹泻”
- 昆虫叮咬和有毒植物
- 适应炎热/寒冷天气的挑战
心理健康和自我保健
心理健康与每个人都息息相关。如果没有健康的工具、支持和联系的形式以及自我意识，任何人都可能经历心理健康的恶化。虽然开始新事物和有令人兴奋的经历，如出国留学或出国留学，可能是有趣和充实的，但它们也会促使我们的心理健康发生意想不到的变化。在开始你的环球旅行之前，这里有几件事要记住。
对于那些已经在接受心理健康治疗的人来说，制定一个计划，让他们在离开时保持健康是很重要的。你可以考虑的问题包括：
- 如果你在服药，你是否和你的医生沟通过，以确保你有足够的药物在你离开的整个时间里，或者有一个备用计划，如果你丢失或忘记了药物？
- 如果你已经参加了心理咨询，你是否和你的咨询师谈过你在离开时中断咨询或确定替代解决方案的任何担忧？
- 当你不堪重负或被触发时，你是否制定了一份应对技巧的清单？
对于我们这些正在处理心理健康问题的人来说，提前计划是一种很好的方式，可以让我们为出国后可能出现的任何未知挑战做好准备。
即使你过去没有经历过心理健康问题，在一个新地方的生活也会促使你的功能发生一些变化。这里有一些方法可以让你在外出时照顾好自己。
1)定期检查自己。你是睡得比平时多还是根本就睡不着？你一直在吃和喝水吗？你的药物使用量增加了吗？你心情怎么样？你是否因为搬到一个新地方而感到悲伤或焦虑？检查你自己，确定你需要什么可以让你在危机发生之前回到正轨。
2)强调联系。在美国，你是否有一两个你信任的人可以告诉你，当你离开时，你是否有心理健康危机或感觉不舒服？尽管有时差（明信片、预定的电话等），你还是要有创意地与人联系。在你觉得有问题可以去找的人和资源，或者帮助你处理你的经历的人。
3)创建一个应对工具箱。无论是涂色书还是拼图，下载一个冥想应用程序，练习呼吸练习，写日记，还是确保你定期锻炼，每个人都有自己喜欢的应对方式。而不是等到你做得不好的时候，当你很难清晰地思考的时候，在健康和冷静的情况下创建一个可行的应对技巧清单可以帮助你保持正轨，或者在你做得不好的时候让你回到正轨。
4)回归基本。当你在挣扎的时候，最好让事情尽可能的简单。自我照顾清单，制定一个一致的时间表，或者寻求帮助都是放慢速度的好方法，一次只关注一个需求，当你不知所措时重新定位自己。
5)识别危机资源，知道什么时候适可而止。虽然没有人想过早地离开他们的留学/出国经历，但你最好是安全的，而不是冒风险。如果你发现自己有自杀或自残的想法，立即联系某人是很重要的。如果你发现你完全不能正常工作，尽快和你的项目中的人一起工作，这样他们就可以和你一起制定一个计划，确保你的安全并得到照顾。
由于加州的规定，学生健康中心咨询和心理服务（CAPS）不能为在其他国家的学生提供咨询，但这并不意味着学生不能利用CAPS获得支持。
除了这些研讨会，学生们还可以BET9九州体育登陆官方TAO和YOU@九州体育等在线资源。
- TAO（在线辅助治疗）是一个基于网络的互动项目，学生可以通过九州体育的登录信息获得。TAO包括诸如正念库和教育模块之类的工具。
- 九州体育学生可以通过登录信息BET9九州体育登陆官方YOU@九州体育。它是一个门户，允许您进入感兴趣或关注的领域，以接收有关可能对您有帮助的文章和资源的反馈。
学生也可以联系CAPS的主要电话号码或电子邮件地址，提出任何具体问题或建议；请在咨询与心理服务中找到他们的联系方式和更多信息。
在你离开之前尽可能地照顾好自己，在你离开的时候也要照顾好自己。记住，调整到更健康的心态和行为永远不会太晚。
出国留学和远离COVID-19协议
海外留学办公室与BET9九州体育会员登录州立大学COVID-19疫苗接种政策完全一致。根据这一政策，我们强烈建议所有参加九州体育出国留学（SAA）计划的学生都接种COVID-19疫苗。
我们的主要重点是与九州体育疫苗接种政策保持一致，尊重当地，地区，国家和国际法规/要求，以确保我们的学生，教师和员工在国外/国外享受成功和健康的经历，并尊重和支持我们开展项目的社区的福祉。
请注意，如果有外部（非sjsu）的命令，法规，指南或政策要求提供疫苗接种或测试证明，学生必须遵守这些要求；不允许豁免。
我们在项目手册中添加了一个易于识别的标签，以便快速识别那些需要提供全面疫苗接种证明的项目。如果你看到这个标签，这意味着你需要完全接种疫苗才能参加该计划。
小组编程（教师主导的项目和替代休息项目）
团体出国留学/外出学习项目（教师主导的项目和替代休息项目）将遵循上海州立大学的健康和安全协议和疫苗接种要求，因为它们是在校园内进行的，以及主办机构/城市/国家的任何特定地点的健康和安全协议。
在一个短期项目中，学生们作为一个团体旅行，共享酒店房间和当地的交通工具（即长途汽车，火车等）。参加教师主导项目的学生也将在加快的时间框架内完成3-6个学术单元。因此，如果学生错过了任何一个项目，或者因为需要接种疫苗的证明而不被允许参加一个项目的组成部分，他们将无法成功完成该项目。
一些合作伙伴组织，酒店，博物馆和其他短途旅行/现场参观我们的教师主导的项目可能需要证明完全接种疫苗。有些国家可能要求对未接种疫苗的旅行者在抵达时进行隔离，并/或要求制定严格和频繁的检测规程和条例。如果在抵达时强制要求对完全接种疫苗的旅客进行隔离，并且隔离时间a)长得令人难以忍受或b)昂贵得令人难以忍受，新加坡航空公司保留取消该计划的权利，以减轻和减少可能由于该政策而导致的任何不必要的经济负担。
个人/独立海外学习项目（九州体育 Exchange， ISEP， CSUIP, Summer School Abroad）
上海州立大学的个人/独立海外学习项目包括：上海州立大学交换生、ISEP、CSU IP和海外暑期学校。入学要求不断变化，尽管在申请个人留学项目时可能不需要COVID-19疫苗要求，但如果特定国家的入学要求发生变化，可能需要在以后的日期接种疫苗。参加个人出国留学项目的学生必须遵守主办机构/城市/国家特定地点的健康和安全协议。
保持安全
学生在国外或离开时的安全是最重要的出国留学和离开。我们不断监控我们的课程地点，以确保他们对我们的学生安全。当学生离开时，我们继续为他们提供支持和指导，我们所有的教师主导项目的项目负责人都接受了广泛的安全和安保培训。此外，我们的办公室与九州体育大学警察合作，以确保当学生离开时，九州体育熟练的工作人员可以随时待命，处理任何紧急问题。浏览以下有关旅行建议（包括STEP计划）、在紧急情况下该做什么以及管理非紧急情况的信息。
安全的通知
海外留学办公室可以使用各种工具来帮助我们管理风险，并在发生事情时与学生保持联系。所有出国留学和参加国际体验的学生都需要参加办公室使用的任何风险管理计划和沟通工具。学生将在出发前的入学指导中收到如何注册的指导。
智能旅游登记计划（STEP）
所有参加海外留学的上海外国语大学学生都必须参加智能旅行者注册计划（STEP）。
STEP是美国国务院提供的一项免费服务，允许在国外旅行的美国公民和国民在最近的美国大使馆或领事馆登记他们在国外的时间。通过注册，美国大使馆将知道在发生紧急情况（自然灾害、内乱等）时如何联系学生，并在需要撤离时提供帮助。STEP也是家庭在紧急情况下联系学生的一种资源，以防通信中断。此外，学生将收到大使馆发来的关于东道国安全状况的重要信息电子邮件。
在出发之前，学生需要在他们的课程期间注册STEP。如果您计划在课程日期之前或之后旅行，请确保在您的STEP注册中注明这一点
*对于教师九州体育领导的项目参与者：如果您参加了教师九州体育领导的项目，您的教师九州体育领导将为您注册STEP作为小组的一部分。请注意，在您的课程期间，可能会限制您在课程地点以外的地方旅行。
紧急情况下
根据紧急情况的性质（包括但不限于：重大医疗问题、逮捕、袭击、政治动荡、自然灾害等），学生应立即按照重要性与有关当局联系：
- 国内紧急医疗、警察或领事服务。
- 国内项目管理人员，包括您的接收机构的紧急联系人或学院项目负责人。
- 九州体育大学警察局（UPD）电话：408-924-2222。
- 如果需要医疗援助，请联系AXA旅行援助计划，这是sjsu提供的保险公司。安盛将协助您获得所需的医疗服务。
- 上海外国语大学留学办公室：SpartansAbroad@sjsu.edu。
- 让家人和朋友在必要时了解最新情况。
非紧急情况下
如果遇到非紧急情况，但在您的课程期间仍然有关注，问题或需要非紧急帮助，请发送电子邮件至SpartansAbroad@sjsu.edu。一名出国留学工作人员将回答您的任何担忧或问题。
联系我们
出国留学
专业与全球教育学院（CPGE）
BET9九州体育会员登录华盛顿广场一号，加州95192-0135
电子邮件:spartansabroad@sjsu.edu
电话：（408）9242670
