身体健康

照顾好你的身体，养成一些习惯，比如吃有营养的食物，保持身体活跃，睡眠充足，性生活健康，避免有害物质。

环境健康

对你周围的环境负责，促进可持续发展，为自己和他人倡导一个安全健康的环境。

金融健康

设定现实的目标，有效地管理你的财务，为未来做计划来减少财务压力。

情绪健康

认识和管理你的情绪，理解和有效地应对压力，并与他人保持积极的互动。

社会健康

发展和维持健康的关系，清楚地认识和沟通你的需求和偏好，并为你的社区做出贡献。

心理健康的留心步骤

正念步骤是一个帮助你成长和维持你的社会和情感健康和幸福的系统。从一系列最能满足你需要和目标的心理健康资源和服务中进行选择。

知识健康

接受新的想法和经历，参与创造性和精神刺激的活动，扩展你的知识和技能。

职业健康

从你的工作或学术追求中找到满足感和成就感，努力实现健康的工作与生活平衡，追求成长和发展的机会。

有目的的健康

发展个人信仰和价值观，找到生活的意义和目的，培养内心的平静。